Эксперименты со временем продолжаются

Отмена перевода стрелок вызвала в своё время бурные дискуссии. Обсуждали «отмену зимы» везде — и в медицинских кругах, и на каждой кухне. Благо «вечного лета» на поверку оказалось весьма спорным.

Судите сами: утром  звенит будильник — а за окнами темно, возвращаешься домой с работы — ночь на дворе. Светать в средней полосе начинает лишь в 10 утра (!). Вот такая вот жизнь в потёмках. Время, которое с 1981 года крутилось туда-сюда весной и осенью, остановилось в режиме «лето», то есть, стало опережать астрономическое на 2 часа. Соответствующий закон подписал тогдашний президент страны Дмитрий Медведев.

Однако, как ни раздражал россиян перевод стрелок, жить в круглогодичном лете оказалось ещё хуже. Как тяжело стало вставать по утрам, ощутили все. Организм уверен: раз темно, можно ещё вздремнуть — и просыпаться не торопится. По стране прокатилась волна народного недовольства: «Света белого весь день не видим!», «Верните час светлого времени!».

А поначалу сторонников стабильности было много. Больше всех оказались довольны доярки — коровы перестали возмущённо мычать, если приходишь на раннюю дойку. Вместе с ними каждый третий россиянин считал, что постоянное летнее время — это как раз то, что доктор прописал: «Народ уже устал от бесконечного перевода часов. Пусть уже время любое останется навсегда».

Но это продолжалось ровно до тех пор, пока не наступила первая тёмная зима. На стороне несогласных — МИНЗДРАВ и РАН. По мнению экспертов, летнее время неблаготворно влияет на здоровье. С момента последнего перевода стрелок стали чаще вызывать «Скорую» к больным с инфарктами и инсультами, увеличилось количество психоневрологических заболеваний, выросло число ДТП. И это неудивительно. Учёными давно установлено, что  для нормального самочувствия человеку надо вставать после восхода солнца. При нехватке света все процессы в организме работают по ночному расписанию. Биологические часы начинают «тормозить», нарушается выделение гормонов, человеку тяжелее сконцентрироваться, его начинает подводить память.

Больше всего от остановки на летнем времени страдают дети, которым приходится топать в школу затемно. Как результат — повышенная сонливость, недостаток внимания и проблемы с учёбой. Недовольны оказались и спортивные болельщики — смотреть матчи из Европы приходится теперь глубокой ночью, страдая потом от недосыпа. Ведь разница во времени между Россией и странами Евросоюза увеличилась.  

Глава профильного думского комитета по охране здоровья Сергей Калашников предложил решить проблему с помощью перехода на зимнее время. Тогда, по его мнению, мы вернёмся на час назад и будем жить в естественном ритме с природой. Представители думских фракций такой законопроект одобрили, однако президент Владимир Путин заявил, что этот вопрос должен решаться на уровне правительства. Пока чиновники спорят, граждане негодуют и пишут письма с требованиями «вернуть время назад». Такими посланиями Госдуму РФ буквально завалили. Парламентарии, в свою очередь, отсылают пачки жалоб в правительство.

Однако в самое ближайшее время мы узнаем, вернётся ли время на круги своя. Ждём результата рассмотрения законопроекта.

Историческая справка

Переводить часы придумал американский государственный деятель  Бенджамин Франклин. Находясь в качестве посла США во Франции, он долго разглядывал фонари на улицах, после чего предложил смелую идею — экономить электричество, всего лишь два раза в год переводя стрелки. Однако тогда его идеи поддержки не нашли: вероятно, против них восстали производители свечей.  Поэтому впереди планеты всей оказалась Великобритания. Там впервые перевели стрелки часов в 1908 году.

В России «подкручивать» время пытались с 1917 года, но регулярными переходы стали только в 1981 году. И только в одном месте на территории нашей необъятной страны время не менялось никогда — в Центре управления космическими полётами в подмосковном Королёве. Там оно всегда зимнее, чтобы точные приборы не сбивались от перевода часов.

Всего же сейчас  около 110 стран мира переводят часы, остальные государства, расположенные ближе к экватору, в этом не нуждаются, так как у них круглый год одинаковый световой день. Однако в некоторых странах, например в Японии, Китае, Южной Корее и среднеазиатских республиках СНГ, время не меняют по религиозным причинам. Там считается, что эксперименты со временем — не в компетенции человека.

Летнее время зимой: инструкция по выживанию

Ну а пока мы живём в вечном лете, надо уметь как-то управляться с десинхронозом (нарушением суточных ритмов), который вызывает у многих людей вялость, апатию и недомогания.

Недостаток света действует на нас угнетающе потому, что солнечный свет помогает организму вырабатывать серотонин (гормон счастья). Чем меньше световой день — тем выше вероятность развития депрессий.

Разогнать тучи руками или увеличить долготу дня мы, конечно, не можем, но есть ряд несложных правил, соблюдая которые, вам будет легче пережить зиму.

• Придерживайтесь здорового питания: ограничьте употребление тяжёлой (жирной и жареной) пищи, мучного, исключите алкоголь, включите в своё меню отварное мясо или рыбу, больше овощей и фруктов.

• Старайтесь высыпаться, спать нужно не менее 8 часов.  

• Делайте зарядку утром: физические упражнения благотворно скажутся на деятельности сердца и сосудов, а вот от чрезмерных физических нагрузок лучше всё же отказаться.

• В дни, когда меняется погода, очень полезен чай с травами (мятой, мелиссой, пустырником), он поможет привести нервы в порядок и при этом уменьшит влияние переменчивой погоды на организм. А вот на кофе чрезмерно налегать не стоит, тем более натощак — это раздражает слизистую. Чашка кофе на голодный желудок и пренебрежение нормальным завтраком — прямая дорога к гастриту и язве.  

• Старайтесь как можно больше времени проводить на улице, когда ещё светло — это поможет синтезу витамина D в организме.

• Купите лампы полного спектра дневного света — включайте их на час ежедневно, например, чтобы почитать книгу.

• Занимайтесь спортом (идеально, если это будет происходить на свежем воздухе): физическая активность заряжает положительными эмоциями и дарит хорошее самочувствие. 

• Налегайте на продукты, помогающие выработке серотонина в нашем организме: шоколад, сыр, творог, бобовые, инжир и финики.

Перезимуем!