Болят глаза от компьютера? Почаще моргайте

Секрет прост — каждые 20 минут нужно отводить взгляд от монитора и моргать двадцать раз, сфокусировавшись на какой-нибудь точке на расстоянии шести метров. Моргание — это естественный способ увлажнения и очищения роговицы. Вдоль края каждого века находится более двух тысяч маленьких желез. Когда веки закрываются, эти железы выделяют секрет, который смазывает поверхность глаза, века и ресницы. 

Ощущение «песка в глазах» знакомо многим пользователям компьютеров, которые проводят у монитора более трех часов в день. Больше всего страдают от этого сотрудники офисов. Проблему усугубляет еще и то, что кабинеты сухи и прохладны, что тоже неблагоприятно для глаз.

Простейшее упражнение поможет избежать неприятных симптомов и сохранит зрение, уверены специалисты.

 

Источник информации: dailymail.co.uk